Buenos días amores, como reza el título, sí he engordado, pero han sido solo 200gr, así que estoy realmente contenta, porque otras semanas ha sido mucho mas al estar con la regla.
Me da un poco de rabia, sí lo reconozco, porque sé que si hubiera hecho deporte el fin de semana habría incluso perdido algo, pero no me voy a mortificar, os podría decir que tengo excusa, pero paso, porque si no hay tiempo hay que sacarlo, es mi responsabilidad y no sirven las excusas.
Ah! que se me olvidaba deciros que fue el cumpleaños de mi abuelo y no probé la tarta, no sabéis la de veces que me dijeron: Por un día no pasa nada...
Ayer tuve un día bastante estresante y no pude hacer la entrada, pero os pongo ahora mismo lo que comí:
Desayuno: 1 actimel
Media mañana: cafe y media tostada de aceite y tomate
Comida: 3 filetes pavo sajonia con mayonesa y piquitos de pan integrales+ piña + 1 yogur soja+ 1 infusion
Merienda: 1 cafe con leche + 1 yogur soja
Cena: Espárragos a la plancha con 1 huevo+ 2 lonchas fiambre pavo+1 yogur soja
Agua: 2 litros
Ayer hice 50 min de elíptica, 5 min de ejercicios para los brazos y 10 min vibro.
Por último os pido un favor, hay días o fines de semana en los que se me olvida o paso olímpicamente de la vibradora y la elíptica, pero me tenía que dar verguenza, porque las tengo en el salón y no me cuesta nada antes de ducharme, hacer aunque sea 5 min de cada.
Así que busco voluntarias para que me saquéis los colores si algún día no pongo aquí que he hecho deporte, podéis decirme de todo, tenéis permiso.
Besitos y a seguir luchando!!!
Bueno, Lucia, yo es que para decirte algoa a ti de no hacerd eporte, primero debería mover el cuerpo, yo, je,je. Que si no, se me cae la cara de vergüenza.
ResponderEliminarY lo de la subida de 200gr, además de que es poco, tiene explicación, asi que la semana que viene, el resultado sera buenisimo.
Te mando un beso y mucho ánimo!!!
jajaja, me encanta que seas tan consecuente, y me alegra que no te machaques por esos 200gr porque yo con la regla puedo llegar a coger 2Kg así que... Bravo por no tomar de la tarta, a mí también me costó decir que no este fin de semana pero luego me sentí muy orgullosa de no ceder ;)
ResponderEliminarIntentaré sacarte los colores pero como dice Jimena primero me los sacaré a mí misma... jajaja.
Un abrazo y ánimo con el martes, que no sea tan estresante como ayer!
tú te portas bien con las tartas no como yo jeje que comí ayer... me alegro por esa firmeza, sí señor!! a ver si se me pega algo...
ResponderEliminarY bueno, si es un favor jeje pues mientras te echamos la bronca a ti, nos la echamos a nosotras también jeje yo es que no hago todos los días ejercicio, todos menos los findes, así que podría ser una buena terapia recíproca jajaja
Besotes y sigue así!!
Consejos vendo que para mi no tengo??? Me temo q no puedo chillarte por no hacer ejercicio yo, q no muevo el culo mas de los estrictamente necesario...
ResponderEliminar200 gr más hoy, son kilo y medio menos la semana q viene. no? :-P
bueno Lu, con respecto a tu entrada, 200gr no es nada, los bajas super rapido... y con respecto al ejercicio, es lo más dificil. A mi tambien me cuesta los fines de semana, durante la semana bailo mucho y como me gusta, lo siento como un placer.
ResponderEliminarEn cuanto a lo que pusiste en mi blog, estoy de acuerdo con vos, no promuevo la anorexia porque sé que es un problema, en mi blog solo cuento lo que me pasa, no estimulo a nadie que se meta en ese camino porque no está para nada bueno.
tengo 20 años y a los 17 empecé con ésto, tuve muchas recaídas y muchos períodos en recuperación, pero la anorexia es una enfermedad (tambien lo creo) que tiene tratamiento, pero como tambien lo es el sobrepeso: NO TIENE CURA. Tengo a mi familia con sobrepeso y toda su vida han bajado y subido de peso... y ya están resignados. Yo no voy a seguir con el legado familiar de ser gorda, no lo merezco porque me creo una persona, al igual que vos, con el mismo derecho a ser feliz y contar con un bello fisico para eso.
Mis entradas no son dramáticas ni estoy deprimida, y TE FELICITO POR PODER SEGUIR UNA DIETA SALUDABLE QUE NO TE COMA LA CABEZA A VOS, porque eso fue lo que me pasó a mi, de una dieta saludable empecé a sacar cosas, y terminé como estoy, pero aunque quisiera, comer (aunque sea saludable) me provoca un sentimiento de culpa que no me gusta sentir, y que no compenso con nada, entonces... prefiero comer muy poco.
CUANDO EMPECÉ A ENTRAR EN TU BLOG, ME SENTI FELIZ POR VER QUE LA GENTE PUEDE BAJAR DE PESO SALUDABLEMENTE, Y POR ESO EMPECÉ A ESCRIBIRTE, SOS UN EJEMPLO A SEGUIR.
Nunca fui pro-ana y nunca lo voy a ser, porque a pesar de que lucho contra eso, no lo recomiendo ni lo promuevo. Yo ya estoy metida... trato de vivirlo lo menos drásticamente posible para que no controle mi vida, pero hago lo puedo...
Creo que no tengo nada mas que decir! espero que no dejes de escribirme porque realmente tus comentarios me ayudan mucho, y todos los consejos son bienvenidos.
Un beso!
Princesa, a mi me encanta daros ánimos a todas, pero cuando leo en tu blog cosas como las que he copiado y pegado abajo, me da miedo por tí. ¿Cómo te voy a animar a que sigas haciendo eso?
Eliminar-"He completado mi 1 día de nomásde400kcal" .
-"Acá estoy Ana, rendida a tus pies. No me dejes ésta vez! "
-"mañana voy a empezar una clase de ayuno parcial. Ésto va a consistir en no comer las verduras que como toda la semana, y reemplazarlo por mas proteínas y líquidos y suprimir por completo los hidratos. Lo voy a hacer por 5 días ."
No quiero que te sientas mal por las cosas que te he dicho, pero entiende que me de miedo las cosas que escribes.
Hola Lucía, yo también creo que 200gr no es mucho. Como tú me has comentado, no hay que confiarse. Cuesta mucho quitarse 1kg de encima pero nada recuperarlo. Por eso entiendo que te de rabia. Pero vuelca esa rabia en motivarte para la próxima semana. Además veo que comes equilibrado y que haces bastante ejercicio. Así que seguro que la próxima semana consigues adelgazar por dos semanas. Yo también necesito motivación para hacer ejercicio. Así que te controlaré si no leo que lo has hecho :P
ResponderEliminar