martes, 31 de enero de 2012

Día 16 ya ha comenzado la nueva batalla...

Hola chicas, ayer por la tarde estuve 70 min haciendo elíptica, de los cuáles los últimos 30 a todo lo que mi cuerpo daba.
Al principio empecé muy desmotivada pero cogí el ipod y se me fue la cabeza.
 He estado buscando una imagen que defina cómo me sentí cuando me bajé de la bici y es ésta:



Me sentí eufórica y en paz como cuando estoy en la playa en verano, sí sí en la playa, porque aunque tenga muchos complejos y me haya costado muchísimo esfuerzo lograrlo, cuando llego a la playa me siento libre y feliz.
Me motiva muchísimo en mi dieta pensar que éste verano puede ser un verano diferente en mi vida.

Ya sabéis que no se sabe lo que se tiene hasta que se pierde, y en mi vida adulta sólo he vivido un verano "delgada", pero no supe mantenerlo y lo perdí.
Espero volver a lograrlo ésta vez y mantenerlo muchos años.

Gracias a todas las que me seguís por animarme, besos.


lunes, 30 de enero de 2012

Día 15 puñetazo en toda la cara

Sí, así me siento hoy, después de la hostia que me ha dado ésta mañana el peso.
He perdido 200gr.





Las que habéis leído mi entrada de ayer habréis visto que estaba eufórica , sin embargo hoy de verdad que me he sentido la persona mas frustada del mundo. Después de pesarme he tenido 2 fases:

Fase 1: incredulidad, depresión, llorera y la autoestima por los suelos.
También me ha pasado por la cabeza cambiarme a la dukan y lo estoy sopesando.

Fase 2: He visto en mi calendario que el miércoles me toca la regla así que el que no se consuela es porque no quiere.
Además siendo objetiva me siento desinflada y orgullosa de sentirme bien mientras hago la dieta en vez de deprimirme.

Para terminar ésta es una declaración de guerra a mi kilos:

NO PIENSO RENDIRME, ME DA IGUAL LO QUE ME PUTEÉIS, ANTES O DESPUÉS OS IRÉIS.



domingo, 29 de enero de 2012

Día 14 Hoy me siento fuerte

Hola a todos, hoy me siento super fuerte porque se acaba el fin de semana y he sido capaz de resistir a todas las pruebas de fuego a las que me he enfrentado.

Viernes de Cumpleaños: Mientras mis amigas todas ellas esbeltas y guapísimas se comían la tarta, se bebían sus copitas de ron y mil chupitos, aquí una servidora no probó nada de nada, sólo nestea toda la noche.

Sábado de Cena: Mientras mis amigos pedían al chino fritangas, arroz, salsa agridulce, etc aquí una servidora se pidió solo pollo con verduras y no probé ni mi propia tarta de queso con mermelada que hice con mis manitas.

Todavía no me puedo creer que lleve ya 14 días a dieta, sin saltármela, sin ansiedad y sin depresión.
En fin, todo ésto lo digo para que cualquier persona que esté intentando adelgazar se de cuenta de que sí se puede y sin morir en el intento, sólo hay que desearlo de verdad, mentalizarse y ser fuerte.


!Ah y jamás escuchéis a quien os diga que no podéis!!!!!!!!!!!






Besosssss y hasta mañana que es día de peso.

jueves, 26 de enero de 2012

Día 11 Visualización

Hola compañeras, el otro día vi en el blog de "mi nueva dieta" un nuevo método de adelgazamiento que aseguraba que era posible perder peso sin dieta, ejercicicio, cirugía, ni tomar pastillas.

El revolucionario método consistía en visualizar tu objetivo todos los días, desearlo de verdad y engañar al cuerpo haciendo que creyera que nos estábamos convirtiendo en esa imagen que habíamos visualizado tanto, y al poco tiempo empezaría él solo a desprenderse de la grasa.

Sé que puede sonar un poco raro, loco e increíble, pero os pido que os paréis a pensarlo un segundo.

Siempre se oyen casos de gente que se cura de enfermedades terminales, tambien está la telepatía, la telequinesis, en fin que yo creo en el poder de la mente.

Así que yo he visualizado cómo quiero ser para éste verano y he aquí mi imagen(es la modelo de tallas grandes Tara Lynn):









Postdata: Yo voy a visualizar duramente, pero por si acaso seguiré haciendo dieta jajaja.
Por si alguna queréis mas información os dejo la dirección de donde he sacado la información:
http://minuevadieta.blogspot.com/2011/04/metodo-gabriel-adelgazar-sin-dietas.html
Besitosssssss

martes, 24 de enero de 2012

Día 9 , por fin

Hola, hoy por fin me he decidido a hacer ejercicio de verdad, del de sudar la gota gorda.
Así que he hecho 1h de bicicleta elíptica, me la compré hace ya un par de años y la verdad es que la he amortizado porque cuando me pongo a dieta la uso bastante.

Así que desde hoy ME COMPROMETO POR ESCRITO A HACER DE LUNES A VIERNES 1H DE EJERCICIO DEL DE SUDAR, ya sea clase de flamenco (que empiezo de nuevo en febrero), clase de sevillanas (voy todos los viernes) ó mi super bici.
 Os dejo una foto de internet pero que es igualita a la mía.


Por cierto mi nueva tortuguita me encanta!!!!!!!, y es una obra de arte de mi cari.
Para terminar os dejo mi menú de hoy:
Desayuno: 1 actimel
Media Mañana: Cafe con leche y media tostada de aceite y tomate
Comida: filetes de lomo a la plancha y ensalada mixta, 1 yogur con salvado
Merienda: Batido natural de fresa(4 fresas, chorrito de leche desnat y sacarina, todo batido) y 1 rebanada de pan de avena con mantequilla
Cena: 1 tomate grande picado con atún y muchas especias, 2 biscotes de pan integral y 1 yogur con salvado.
Buenas noches a todo el mundo.








lunes, 23 de enero de 2012

Día 8 Exámen

Hola holita, ésta mañana me he pesado y he visto 107.8 de modo que he perdido 1.2kg, no es mucho para ser la primera semana, pero bueno si por lo menos voy perdiendo algo todas semanas, me iré acercando lentamente como mi tortuguita a la gran meta.

Me estoy autoconvenciendo de que he dado un pasito hacia adelante en vez de hacia a atrás y de que necesito hacer ejercicio a diario o cualquier tipo de actividad que conlleve moverme después del trabajo.

Por cierto ya habréis visto que he creado una nueva sección titulada las 1000 y 1 razones por las que quiero estar a dieta, así esos días que me sienta un poco chof podré leerla y levantarme el ánimo.


Mi menú de hoy ha sido:
Desayuno:1 actimel
Media mañana:cafe con leche y media tostada de aceite y tomate
Comida:sopa de pollo con fideos y tortilla de coliflor con mayonesa y 1 yogur con salvado
Cena: ensalada mixta, filetillos de lomo a la plancha, 1 yogur con salvado y 1 infusion depurativa.

Mañana mas y mejor, besitos.

domingo, 22 de enero de 2012

Día 7 Curiosidad

Bueno, ya se está terminando el finde y puedo decir orgullosa que no me he comido nada que no debiera.
Lo de la curiosidad se debe a que mañana me tengo que pesar y me da bastante miedo, porque si no he perdido nada me voy a desilusionar bastante.
Por supuesto que podría haber hecho mas cosas para perder peso ésta semana pero como dije en mi primera entrada no quiero agobios, y veo una tontería matarme a pasar hambre para que al quinto día me de un ataque de ansiedad y me coma hasta al perro.
Se me ha ocurrido hacerme una tabla con mis medidas para ir viendo los centímetros que voy perdiendo y sobre todo para cuando lleguen esas semanas que no pierdes peso por lo menos me pueda consolar con que he perdido volumen.
Os dejo mi menú de hoy:
Desayuno: 1cafe con leche y media tostada de aceite y tomate
Comida: Dos filetes de ternera a la plancha con mayonesa, medio bollito de pan de avena y un yogur con salvado
Merienda:1 batido de fresa natural (4 fresas, 1 chorrito de leche desnatada y sacarina, todo batido)
Cena: Sopa de pollo con fideos, yogur con salvado e infusion.
Byeeeeeeeee.

viernes, 20 de enero de 2012

Día 5 El porqué...

Hoy me gustaría contar un poco el porqué he decidido embarcarme en ésta aventura, sí digo aventura porque el simple hecho de poner mi peso en éste blog antes sería impensable.
Yo he sido gordita desde los 8 años aproximadamente, lo se por las fotos que tengo de entonces.
En la foto de mi comunión ya tenía cara de bollo y me tuvieron que hacer el vestido a medida.
Al decir ésto me doy cuenta de que el estar gorda (palabra que siempre he odiado y me ha hundido en la miseria) me ha hecho ser diferente a los demás y destacar, cosa que cuando eres pequeña es dífícil porque notas las miradas, escuchas comentarios, etc.
Durante toda mi vida he tenido que oir "con lo guapa que eres es una pena que estés así de gorda" y sí es una pena, una pena que se lleva a veces por dentro y otras por fuera.
Durante todos éstos años he intentado llevar ésta situacion de muchas maneras diferentes, a veces me escudaba en mi hipotiroidismo, otras veces me decía a mí misma que era mi constitución (aunque soy la única persona con sobrepeso de mi familia), y como no, he intentado adelgazar de mil maneras diferentes (algunas de las cuales todavía me averguenzo).
Hace un par de años conseguí quedarme en 80kg que aunque parezcan muchos a mí me hacían sentir Miss España, pero como no, me relajé, me olvidé de la dieta y aquí estamos de nuevo con 109kg.
Justo antes de empezar a escribir éste blog opté por una opción que hasta entonces no me había pasado por la cabeza y es conformarme con mi sobrepeso, intentar estar lo mas guapa posible, y pasármelo todo por el arco del triunfo.
Por entonces empecé a mirar blogs de gente con sobrepeso que hablaba de ropa de tallas grandes, etc, en uno de ellos encontré por casualidad el blog de perdiendo peso y hasta entonces no se me había ocurrido que una gordita quisiera poner en un sitio público su peso, su dieta, sus progresos y sus fracasos.
 Después encontré tambien el blog de kilos fuera!!! y me pareció tan fácil, era como un diario, y me animé a hacerme uno, había llegado la hora de enfrentarme a mi problema.
Sinceramente, voy a poner todo de mi parte para que ésto funcione, va a ser como un diario privado, no pienso mentir ni en el peso, ni en las comidas, ni en el ejercicio, porque necesito que ésta vez funcione, necesito conseguirlo yo sola y cambiar mi estilo de vida para siempre.
En fin, que espero no estrellarme, pero si lo hago intentaré levantarme rápido como cuando te caes en medio de la calle y miras para todos los lados, jajaja.
Después de todo éste rollo, me gustaría agradecer a toda la gente que lo haya leído hasta el final.
Ahora llega el turno de los agradecimientos a mi chico por ayudarme a crearlo ¡¡¡¡¡Gracias cariño!!!!!

jueves, 19 de enero de 2012

¿A alguien se le ha perdido un resfriado?

Hello, ya estoy aquí de nuevo, ayer me encontré un resfriado por la calle que me llevó directamente a la cama, si aparece el o la dueña que se ponga en contacto conmigo y amablemente se lo devolveré.
Respecto a la dieta todo sigue bien aunque ya se que tengo que cambiar las meriendas por fruta y los famosos fideos de mis sopas tendrán que ser de adorno, a partir de mañana lo voy a intentar. Hay otras cosillas que sé que son mejorables pero voy a ir pasito a pasito para no caerme. Por cierto ya me empieza a picar la curiosidad por pesarme pero resistiré hasta el lunes para no tropezar con la misma piedra de siempre.
Mi menú de hoy ha sido:
Desayuno: 1 actimel
Media mañana: 1 cafe y media tostada de aceite y tomate
Comida: Sopa de marisco con fideos y yogur con salvado de avena
Merienda: Pan de avena con aceite y jamón serrano
Cena: Sopa de marisco con fideos , yogur con salvado y 1 infusion.
Ejercicio: Nada de nada (mañana empiezo sí o sí)
Bye Bye

martes, 17 de enero de 2012

Día 2 y dientes nuevos

Hoy ha sido mi segundo día a dieta y todo va según lo previsto, por el momento sigo con ánimos y no he perdido de vista la meta. Aunque esté muy lejos aún ,lo importante es no desviarme del camino y aunque vaya a paso de tortuga siempre será para adelante y nunca para atrás. Hoy he estado en el dentista para quitarme los brackets después de 2 años. Estoy tan contenta que no puedo parar de reirme y enseñarlos, espero que esa sensación me acompañe todo el tiempo que dure mi reto.
Mi menú hoy ha sido:
Desayuno: 1 actimel
Media mañana: cafe y media tostada de tomate y aceite
Comida: Sopa de pollo con fideos, ensalada mixta, yogur con 2 cucharadas de salvado e infusion depurativa
Merienda: Mini bocadillo de jamón serrano
Cena: Puré de calabaza, espárragos blancos con un poquito de mayonesa, yogur con 2 cucharadas de salvado e infusion drenante.
Hoy no he tenido tiempo para hacer ejercicio, pero a cambio me he bebido 1,5 litos de agua.
Mañana más.

lunes, 16 de enero de 2012

Preparados, listos, ya!!!!!!!!!!!!!!

Bueno aquí comienza mi carrera de fondo, me he propuesto perder unos 30kg en el menor tiempo posible pero sin agobios. Durante todo el tiempo que dure éste proceso espero no hacer como tantas otras veces en las que me he desanimado, deprimido y al final he terminado tirando la toalla.
Voy a intentar sentirme mejor conmigo misma y con mi cuerpo. Durante éste proceso me aceptaré tal y como soy pero sin abandonarme. Después de tantos de años de dietas en las que esperas sentirte genial al final del proceso, he entendido que hay que disfrutar del día a día y estar contenta porque cada día me sentiré mejor, mas sana, mas guapa, mas feliz y mas delgada que el día anterior.
Hoy ha sido el primer día oficial de dieta y no ha ido nada mal:

Desayuno: 1 actimel
Media mañana:Café con leche y media tostada de tomate y aceite
Comida: Sopa de pollo con fideos y ensalada mixta, yogur desnatado e infusion depurativa
Merienda: 2 rebanadas de pan de avena con mantequilla y choped de pavo
Cena: revuelto de setas con jamón, yogur desnatado e infusion depurativa.

Hoy no he hecho ejercicio pero he estado 2h limpiando que algo hará porque yo estoy muerta.
Para terminar quiero recordarme a mí misma y a toda persona que lea ésto que SÍ SE PUEDE, porque yo una vez pude y ahora lo voy a repetir.