Día 77 algo mejor

Hola bonitas, ayer me fui a dar un paseo con una amiga y nuestros perros, aunque ella se tuvo que volver a casa porque tiraron cohetes (anunciando la semana santa) y su perra se volvió loca literalmente.

Cuando ella se fue pensé en subirme al coche e irme pero finalmente seguí andando un ratillo mas con mi perra, y la verdad es que luego me sentí mejor.

Hoy me he vuelto a levantar muy cansada y con dolores de huesos, ésto es herencia de mi madre (ella está delgada), cuando va a llover nos duelen diferentes partes del cuerpo.
 ¿A que no adivináis lo que dice el médico si le digo que me duelen los huesos?
-Eso es del sobrepeso
-¿Y cuando me duelen las manos?
-Del sobrepeso.

Bueno supongo que no tengo que explicaros nada mas, a vosotras también os pasa lo del médico y el sobrepeso?, yo tengo una amiga a la que también le pasa y dice que no va ni al dentista no vaya a ser que le diga que es del sobrepeso, jajaja es una cachonda.

Mi menú de ayer fue:
Desayuno: 1 actimel
Media Mañana: media tostada tomate y aceite y cafe con leche
Comida: ensalada de pasta con pollo (muy poca pasta)
Merienda: jamón serrano con un cachito de pan.
Cena: Special k con leche.

Bueno espero que paséis un fin de semana perfecto y sin saliros, besitos.

Día 76 rara rara rara

Hola guapetonas, estoy haciendo ésta entrada y ni siquiera se qué decir, suena tonto verdad?

Pues nada os cuento que no he dejado la dieta, no me la he saltado, pero no estoy haciendo deporte desde la semana pasada

. Tengo un sentimiento de culpabilidad increíble y ya no se si me invento excusas para ponerme por ejemplo a limpiar, hacer la compra, fregar el coche...cualquier cosa con tal de no hacer deporte.

Creo que estoy arrastrando un gran bajón desde la semana pasada, primero pasó lo de mi abuela y luego empecé a trabajar sin haber dormido bien, ni haber podido hacer las tareas de casa el fin de semana, así que he ido empleando las tardes en comprar, limpiar y dormir.

 Al principio, me resultaba muy fácil hacer deporte porque mi chico no trabajaba y se ocupaba él de la limpieza, compras etc, pero ahora él ya no puede hacer tanto como antes porque ha empezado a trabajar.

 En fin que hay épocas en las que parece que toda va mal, a todo lo que os he dicho antes tenemos que sumar que en el trabajo y en mi casa nueva todo son problemas, !ah se me olvidaba contar que también he tenido la regla y eso me afecta mucho al ánimo!.

Para terminar deciros que he decidido que como ahora los días son mas largos, me he propuesto ir a andar por la calle o el campo a ver si así me despejo la mente y dejo de darle vueltas a la cabeza.

Muchas gracias a todas las que me dísteis ánimo en la anterior entrada y dentro de nada vuelvo con fuerzas renovadas, besos.

Día 73

Hola chicas, hoy entro rápidamente para deciros que finalmente mi abuela murió, así que nada de ejercicio, ni comer bien durante el fin de semana aunque tampo me he salido apenas.

El sábado me vino la regla, se me adelantó supongo de los nervios y hoy al pesarme sigo igual que la semana pasada.

Pues nada chicas, a ver si ésta semana puedo retomar ya la rutina, que sinceramente la echo de menos y puedo contaros cosas mas agradables.

Besos.

Día 70 muerta...

Hola preciosas, hoy no tengo mucho que contar, sólamente que estoy muerta, y por hacer ejercicio no ha sido!!!

Llevo una semanita completa, mi abuela está en el hospital (ya está mejor), la obra de mi casa parada a falta de un permiso (aunque tengo que seguir mirando suelos y eso para ir encargándolo todo), tuve que volver al dentista después de 2 meses sin brackets (se me rompió un retenedor que te ponen detrás de los dientes y me hizo heridas en la lengua), en fin que todas las tardes ocupadas.

En éstos cinco días que llevamos de semana sólo he hecho ejercicio dos, y como soy tonta y me gusta preocuparme pues hoy me he pesado y he visto que estoy igual que la semana pasada.

Para acabar de hundirme el ánimo he visto que la semana que viene me toca la regla así que ya noto ese bajón que me entra tanto anímico como físico.

Y después de toda ésta negatividad he pensado hacer lo siguiente:
Hacer deporte y bob esponja sábado y domingo, a ver si así se mueve la báscula el lunes, y si no se mueve pues ya lo hará la semana siguiente que ésto es una carrera de fondo y no un spring!!!!!!!!!!!!!!!!!
No os grito a vosotras, eh??, me grito a mí misma a ver si me enteroooooo.

Pues nada que paséis un fin de semana agradable, sin pasaros, con buen tiempo, con vuestras parejas ó amigos ó familia ó mascotas ó solas porque también se está bien.

Besossssssssss.

Día 68 un poquito de mi ...

Hola guapísimas, me ha gustado mucho la iniciativa ésta de conocernos mejor las unas a las otras así que ahí va mi cuestionario:

Nombre: Lucía
Edad: 25
Ciudad/País: Andalucía
Altura: 1.67
 Peso Inicial: 109
Meta final: 80 (por ahora)
 Mayor peso: 110
 Menor peso: 76 (con 14 años)
¿Tu cabello? Chocolate
¿Tu comida favorita?La pasta en general
¿Tu bebida favorita? Lambrusco, Fragolino, cualquier espumoso rosado.
¿Tu sueño/meta? Sentirme libre y feliz.
¿Tu hobby? Ir a la playa, hacer barbacoas, ponerme guapa (peluquería, manicura, etc)
¿Tu miedo?A la muerte, a la oscuridad, serpientes, médicos.
¿Algo que no eres? Falsa, egoísta.
¿Artículo en tu lista de deseos? Un quad, una moto.
¿Dónde creciste?Andalucia
¿Mascotas? Una preciosa yorkshire llamada Arnia.
¿Tus amigos?Con los dedos de una mano, pero se que si las llamo vendrán.
¿Tu vida? No me puedo quejar,he hecho todo lo que he querido, el único problema grave que tengo son los putos kilos.
 ¿Tu humor? Irónico, negro, guarro, sólo me sé chistes verdes.
¿Extrañas a alguien? A mi abuela lucía, no la conocí pero debía de ser igualita a mí.
¿Tu tienda favorita? Sólo una es difícil, últimamente primark.
¿Tu color favorito? Rojo y negro
 ¿Cuándo fue la última vez que reíste? Hace segundos, me río muchísimo y cuando no lo hago me preguntan qué me pasa.
¿La última vez que lloraste? Hace unas semanas, no me gusta llorar, eso es lo fácil para mí, prefiero fogar de otra manera.
¿Un lugar al que irías una y otra vez? A Cádiz.
¿Lugar favorito para comer? Restaurante la mafia.
¿Motivos que te llevaron a engordar? A mí no hay nada que me haga mas feliz que comer, yo como porque estoy triste, contenta ó estresada, para celebrar algo, etc. Ahora estoy aprendiendo a comer sano sea la celebración que sea, sin excepción. También tengo hipotiroidismo desde los 12 años.
¿Qué tipo de dieta haces? Ninguna en concreto, comida sana y ejercicio.
¿Haces ejercicio?:Entre semana intento hacer todos los días elíptica y vibradora, los findes los empleo en limpiar.
¿Cuál es o ha sido tu mayor dificultad para seguir una alimentación equilibrada?Una cosa muy rara, antes si me ponía a dieta no podía parar de pensar en comida grasienta (que normalmente no comía), me empezaba a dar asco casi toda la carne, el pescado, sólamente me quedaban verduras y sopas. También hacía cuentas mentales a todas horas sobre los kilos que necesitaba perder, y me deprimía automáticamente al ponerme a dieta. Ahora me lo tomo como un modo de vida. !Sí estoy o estaba fatal de la cabeza!!!
¿Te ayuda algún profesional (nutricionista, endócrino, psicólogo)?.No.Necesito demostrarme a mí misma que puedo adelgazar sola.
¿Qué significa para ti adelgazar? :LIBERTAD.

Pues así soy yo, besitos.

Día 67 El té milagroso...

Buenos días a todas mis guerreras!!!! hoy vengo con las pilas cargadas, porque me he dado cuenta de que proponiéndotelo puedes lograr cualquier cosa, cada vez veo mas resultados tanto con la dieta como con otros retos personales que me estoy poniendo, ya os conté algo de aprender a bailar sevillanas, aprender a correr sin expulsar un pulmón, etc y sigo buscando mas y mas.

Y como lo prometido es deuda aquí está el té mágico:

Mirad, éste té es de hierbas naturales 100%, y sirve para depurar y desintoxicar el organismo, yo lo tomo todos los días después de cenar, y a la mañana siguiente después de desayunar es matemático, te depuras sí o sí.
Al principio me lo tomaba después de la comida y de la cena pero el efecto era demasiado fuerte (ya me entendéis) y tenía que estar a todas horas en el baño. Así que después de comer me tomo ésto otro:

Entre las hiervas que lleva el delgaxan está la cola de caballo que es buena para orinar, aunque no sirve mucho para el estreñimiento ,así que tomándome éste después de comer y la tailandesa después de cenar me voy depurando super bien.
Y los precios mas o menos son: Pompadour 2.5€ y dura un mes aprox, y La Tailandesa 9€ y dura un mes también.
Pues nada cariños, que éste era uno de mis secretillos y ya os iré contando mas cosillas.

Besitos y a ser felices!!!!!!!!!!!!!!!!!.

Día 66 El tiempo pone a cada uno en su sitio...

Hola preciosas, sí sí el tiempo pone a cado uno en su sitio, incluso a la báscula, porque recordaréis que la semana pasada engordé 500gr incluso haciendo bien la dieta.

Pues bien, ésta semana la báscula dice que peso 101.4, por lo tanto he perdido 2kg, así que cada vez veo mas cerca mi meta de 99kg.

Os cuento que os tengo un poquito abandonadas porque ésto de las obras me tiene super liada, y  el poco tiempo que me queda libre lo invierto en hacer deporte, eso sí los fines de semana me los tomo libres de deporte, blog y de todo lo que no sea limpiar, amigos y barbacoas light.

Os cuento lo que comí ayer en la barbacoa: coktel de pepinillos y cebollitas, gambones a las plancha con mayonesa, brocheta de pollo con verduras y salchichas de pollo, eso sí muy poquita cantidad de todo, no penséis que soy un pozo sin fondo!!!

Tengo pendientes un par de entradas, que prometo hacer ésta semana, una de ellas es del té mágico que me tomo y la otra de la super pizza de masa integral y mega light que he aprendido a hacer.

Pues nada amores, voy a leeros a ver que tal os ha ido el fin de semana.
Mil besos y adelante!!!!!!

Día 62 Reflexionando...

     Hola primores, he estado pensando una cosa, si fuese tan fácil adelgazar estaríamos todos delgados no?, entonces con la cantidad de personas que hay con sobrepeso... significa que nosotras somos heroínas por intentarlo una y otra vez hasta conseguirlo? Yo creo que SÍ.

Mira, está claro que hemos fracasado en anteriores ocasiones pero no nos hemos rendido, seguimos luchando y luchando, tenemos todas las herramientas en nuestra mano, sabemos comer sano, hacer ejercicio y animarnos las unas a las otras, entonces....ésta vez tenemos que lograrlo.

Yo personalmente estoy comprometida al 100% con éste reto, porque para mí es vital demostrarme a mí misma que yo puedo, que yo sé adelgazar y que la felicidad está en mí, no en la comida.

Así que chicas, os mando todas mis buenas energías, toda mi comprensión, mi apoyo, y recordaros que si a mí nadie puede decirme que no puedo a vosotras tampoco.

 Muchas gracias a todas por apoyarme en los momentos bajos, espero que os sirvan todos éstos pensamientos que escribo aquí y a seguir luchando!!!!!

Día 61 se va acercando la primavera...

Hola bombones, últimamente estoy viendo que se acerca la primavera a pasos agigantados, los escaparates ya están totalmente cambiados y ya va sobrando el abrigo así que ya es primavera en el corte inglés!!!

Os recuerdo que todavía no he llegado a los 99kg, me quedan de perder unos 3.5kg en tres semanas para llegar a mi meta, y necesito lograrlo.

 Justo dentro de tres semanas pesaré 99 kg y será semana santa, para lo que me compraré algo de ropita para salir un poquito por ahí.

Estoy deseando comprarme unos vaqueros nuevos, porque ahora mismo no tengo ningunos, solo leggins que por cierto antes me estaban que no podía respirar y ahora ya me están bien jaja, me río pero es para llorar.

En fin primores que veo que os va mas o menos bien a todas menos a jimena y a carol, pero tranquilas que dentro de poquito estaréis espléndidas porque tenéis fuerza para eso y para mas.

Os dejo mi menú de ayer:
Desayuno: 1 actimel
Media mañana: cafe con leche y media tostada de aceite y tomate
Comida: Sopa de marisco y tortilla de coliflor que sobró del día anterior+piña+infusion
Merienda: Nada, estuve con el arquitecto para lo de mi casa, problemas y mas problemas
Cena: Pechuga de pollo con vino blanco y un poquito de ensalada de patatas con verduras y atún + piña + infusión.
 Agua: 2l sólo en el trabajo + lo q me tomo en casa
Ejercicio: 45min elíptica + 15 min trotando + 20 min vibro.

Por cierto amores, me estoy tomando la infusión adelgaxan de pompadour que supuestamente es para hacer pipi y popó pero de popó nada, así que volveré a tomarme el té que tomaba antes, mañana os pondré unas fotillos y contaré lo bien que me va con él.
Besossss.

Día 60 intentando despegar..

Hola guapas, ayer no fue un día muy bueno por temas ajenos a la dieta y tengo que confesar que tengo un gran, gran defecto: soy extremadamente sensible.

Ese es una aspecto de mi vida que llevo algún tiempo intentando cambiar, y bueno al final ayer conseguí no llorar, todo un logro para mí.
Otra cosa que estoy intentado hacer es apartarme de la gente negativa, porque parece que se me pega, al principio intento ayudarles, hacerles ver que se puede ser optimista pero al final terminan arrastrándome, y para eso ya estoy yo .

Así que he decidido dejar de ver el telediario, que por cierto solo ponen desgracias y alejarme de la gente negativa que insiste en arrastrarme con ellos.

En cuanto a la dieta, ayer llegué super tarde a mi casa y no hice nada de deporte por lo que me siento un poco mal pero intentaré compensarlo a lo largo de la semana, a ver si me dejan los temas de la obra de mi casa.

Os dejo mi menú de ayer:
Desayuno: 1 actimel
Media Mañana: 1 cafe con leche y media tostada de aceite y tomate
Comida: Sopa de marisco con fideos y tortilla de colifor, piña e infusion
Merienda: Nada porque no tuve tiempo.
Cena: Patatas al microondas con hiervas aromáticas y un poco de tomate frito, piña e infusión.

Besos.

Día 59 no lo entiendo...

Buenos días chicas, sííí digo buenos porque aunque ésta semana he engordado 500gr, tengo mi conciencia super tranquila y no entiendo el porqué.

Antes de nada que quede claro que no me he salido de la dieta, he hecho mas deporte que ninguna semana y encima ayer hice un poco de bob esponja.

Para acabar mi mini entrada quiero dejar una declaración de intenciones para ésta semana:
Seguir mi dieta con alegría como hasta ahora.
Beberme mínimo 2l de agua como todos los días .
Hacer todos los días 1h de ejercico sudando.
Comer todos los días de postre y para merender piña.
Beberme después de comer y cenar una infusion digestiva.

Pues nada cariños que aunque me ha jodido mucho, eso es lo que hay, además ya me extrañaba a mí esa super racha de 4 semanas seguidas perdiendo.
Por cierto os recuerdo a mi nadie me va a decir que no puedo!!!!

Besos y ánimo guapas.

Día 56 qué fuerte...

Hola bonitas, hoy me acabo de dar cuenta de que llevo 56 días sin atracones y sin salirme de la dieta, qué fuerte.

Me gustaría aclarar que aunque miro por vuestros blogs los menús y eso pero en realidad no sigo ninguna dieta específica, sino que como lo mas sanamente posible y sin grasas, como veis va funcionando.

No quiero dejar pasar la oportunidad de agradecer a Carol el bonito gesto de mandarme sus menús por e-mail, gracias guapaaa!!.

En fin, que ahí sigo con mi ejercicio diario de sudar, comiendo lo mejor que puedo y deseando alcanzar mi primera meta, ese 99 que llevo tanto tiempo persiguiendo.

Por cierto os anuncio que hace tiempo empecé a ponerme mini retos en mi vida diaria y no veáis lo bien que si siente una cuando los supera.
 Tampoco son cosas difíciles, son cosas que has deseado hacer siempre y que por una cosa o por otra nunca haces y siempre los llevas en mente.

Por ejemplo, de pequeña estuve mucho tiempo yendo a clases de sevillanas, y fui incapaz de aprender así que hace unos meses me apunté con una amiga y vamos todos los viernes.
Ya nos sabemos las 4 sevillanas y ahora estamos aprendiendo a mover los brazos al compás.

 Otra cosa que tienía pendiente era ser capaz de correr sin expulsar un pulmón y me estoy entrenando para ello, en cuanto pierda algo mas de peso y llegue un poco de mejor tiempo empezaré a ir a correr con mi novio o sola si hace falta.

Recordad: que nadie os diga que no podéis y mucho menos os lo digáis vosotras!!!!!
Besos bombones.

Día 55, por fin es jueves...

Hola guapas, hoy es jueves, para mí el mejor día de la semana porque el viernes pasa volado.

Hoy tengo poco que contaros, sigo con un dolor de cervicales importante así que estoy intentado corregir la postura en el ordenador y eso.

Ayer mi dieta fue la siguiente:
 Desayuno: 1 actimel
Media Mañana: Media tostada de aceite y tomate y cafe con leche
Comida: Plato pequeño de judias blancas con acelgas y ensalada + 1 magadalena integral sin azúcar.
Merienda: 1 cafe con leche + 1/2 magadalena integral sin azúcar (me dio cargo de conciencia comérmela entera)
Cena:  3 salchichas de pollo de las de carnicería con mayonesa y 2 biscotes integrales + 1 yogur con salvado.

Ejercicio: 45 min elíptica, 15 min trotando + 20 min vibro.
Agua: 3 litros, lo prometo.

No se si las salchichas de pollo de la carnicería tendrán grasa o no, si alguien lo sabe porfa plis que deje un comentario.

Besitos y a seguir adelgazando.

Día 54 take it easy...

Hola bombones, hoy he decidido tomármelo con calma, así como lo digo.

Ayer fue un día de locos, primero trabajo , luego tengo 2h para comer que invertí en limpiar la casa porque venían otra vez a verla los compradores, vuelta al trabajo, y al salir llego a casa y están todavía allí los compradores firmando unos papeles con los de la inmobiliaria!!!

Así que ya eran las ocho de la tarde, tenía muchísima hambre, ganas de llorar por las tonterías que me estaban diciendo, super cansada y encima me tocaba hacer deporte.

 Total que me puse a merendar con una ansiedad tremenda, me comí un sandwich integral de pavo y una magdalena integral sin azúcar.

Después llegó mi novio y nos pusimos a organizar sobre el papel la mudanza, el presupuesto para la nueva casa, la obra etc, total las  22:15.

A todo ésto que me acuerdo de que tengo que hacer deporte así que me puse a hacer 45 min de elíptica y 20min de vibro, me ducho, ceno una lata de atún con un pelín de mayonesa y un yogur y a la cama.

Así que me he levantado dolorida, y yo sé que no es del deporte, y es que siempre que no tengo bien la cabeza, me empiezan los dolores de huesos y musculares.

Moraleja: me quedan dos meses y medio de no parar, todos los días después del trabajo tendré que ir a ver cómo va la obra o a elegir materiales y cuando termine pues a hacer deporte, si es sólo media hora pues no pasa nada, no me voy a mortificar.

Os mando muchos ánimos a todas, que os he leído y veo que están los nervios a flor de piel.
Besos.

Día 52 un sueño del que no me quiero despertar...

Buenos díass compañeras!!, ésta mañana la báscula dice que peso 102.9kg, así que he perdido 1´2kg.

Estoy super contenta porque parece que he cogido carrerilla !con lo que me costó empezar!, y por cierto ésta semana he tenido la regla.

Cada vez veo mas cerca mi primera meta, el 99, estoy deseando alcanzarla porque para mi es una doble meta psicológica : la primera pesar menos de 100 kg, cosa que llevo un par de años persiguiendo y la segunda haber perdido 10kg desde que empecé, sería como afianzar en mi cabeza la idea de que yo sola sé perder peso y puedo hacerlo.

Y cambiando de tema, éste fin de semana ha sido de lo mas movidito, primero una amiga mía encontró trabajo muy lejos de aquí y tuvo que irse con la casa a cuestas y corriendo así que el viernes improvisamos una cena de despedida en mi casa, de la cual salí victoriosa, porque no comí ni bebí nada que no debiera.

El sábado vinieron unos compradores a ver mi piso en el que vivimos yo y mi novio, y se vendió!!, así que ya tenemos que empezar a terminar una casa que compramos hace ya cuatro años y que no habiamos podido terminar de reformar por problemillas económicos.

 Así que los siguientes dos meses van a ser muy moviditos, espero no estresarme mucho y disfrutar al máximo de esa casa que surgió como un proyecto de vida con mi novio.

Para terminar el finde, el domingo le hicimos una fiesta sorpresa de cumpleaños a mi madre, y no veáis como lloró cuando nos vió a todos gritando !sorpresa!!, todo resultó de maravilla y tampoco pequé!.

Bueno creo que para hoy ya es demasiada información, jaja así que me despido hasta mañana guapas.

Besos y gracias por estar ahí.

Día 49 contenta y no se porqué..

Hola guerreras, sí digo guerreras porque acabo de leer vuestros blogs y si hay algo que nos une a todas es la motivación por lograr un mismo objetivo.

 Cuando veo que os va genial a todas es como comprobar que se puede adelgazar y no perder la cabeza ni el ánimo en el intento.

Acabo de terminar con la regla, y no me he deprimido, ni me ha dado ansiedad , cosa que antes era muy habitual en mí, supongo que se unían mi baja autoestima y mis malos hábitos alimenticios.

 Ahora la verdad es que me siento super ágil y desinflada, parece que estoy volviendo a ser la que era y eso me encanta.

Os animo a todas las que leáis éste tipo de blogs pero no os animáis a empezar la dieta a que probéis, porque sólo podéis perder kilos, ganar alegría e ir a mejor.

 Os dejo mi menú de ayer:
Desayuno:1 actimel
Media Mañana: cafe con leche y media tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: sopa pollo con fideos y ensalada de tomate, cebolla, pimiento verde y atún + 1 yogur
Merienda: choped de pavo y batido de fresa natural.
Cena: sandwich integral de tortilla francesa, lechuga y mahonesa + 1 yogur

Besos y disfrutad el finde sin saltaros la dieta!!!!

Día 48 se me caen los pantalones...

Hola guapas, ayer me di cuenta de que se me caían los pantalones!!, se me han quedado grandes qué fuerte y hace poco que me los compré, pero no me da nada de pena, estoy deseando tirarlos o regalarlos.

Siempre que me he puesto a dieta y he adelgazado bastante, he tirado toda la ropa que se me iba quedando grande, pero como siempre luego recuperaba el peso y no tenía ropa, ainss la historia de mi vida.

Esta vez no se qué hacer, si guardo lo que no me sirve, sería como admitir que puedo caer y me niego!, así que creo que se lo voy a regalar a una amiga y a ver si así le sirve de inspiración para empezar ella también la dieta.

¿Alguna vez os habéis parado a pensar la de dinero que habéis tirado en ropa cada vez adelgazáis y engordáis? Yo sí, muchíiiiiisimo.

Bueno aunque vaya tirando lo viejo y regalando lo que mejor esté, no pienso comprarme nada de ropa, porque estoy super decidida a perder más y más, y no tengo nada de ropa de primavera ni de verano, así que me hace mucha ilusión comprarme camisetas sin mangas y pantalones cortos.

Bueno que no quiero adelantar acontecimientos no vaya a ser que se gafe todo ésto, así que os iré contando lo que ya haya conseguido pero sin hacer el cuento de la lechera.

Besitos guapas.