Hola bombones, ayer de nuevo fui capaz de hacer 1h de elíptica y 20 min de vibro, además repetí el menú de la piña o bob esponja como se dice por aquí.
Ésta mañana me he pesado y cuál ha sido mi sorpresa al ver que he perdido desde el lunes casi 2 kilos!!! no me lo puedo creer, me da mucho miedo recuperar ese peso perdido al dejar de hacer bob esponaja.
Sólo tengo pensado hacerla tres días, hoy miércoles es el último día y después volveré a comer mis verduras, si alguna tenéis algún consejo o si os ha pasado eso de adelgazar tan rápido con la bob esponja os agradecería que me echárais una mano.
Os dejo el menú de ayer:
Desayuno: 1 actimel
Media mañana: 1 cafe con leche y media tostada de aceite y tomate
Comida: pollo a la plancha + 2 rodajas piña + 1 infusión depurativa
Merienda: 1 kiwi
Cena: pollo a la plancha + 2 rodajas piña + 1 infusión depurativa.
Agua: Mínimo 2 litros.
Muchos besos y que paséis unos días de fiesta estupendos.
oooo eso esta genial!!!! voy a tener que hacer yo eso porque ultimamente se que no pierdo nada, creo que me mantengo gramos arriba o abajo (cosa a la cual no le doy importancia) pero me estoy llevando una vida demasiado normal de comidas y asi no adelgazare.
ResponderEliminarBueno no me enrollo sigue asi que lo estas haciendo muy bien, eso si no hagas la dieta esa mas de tres dias que no es bueno!!!! que si tienes que recuperar algo no pasa nada si es un poquito
un besitoo
Enhorabuena!!!!! Lucia me alegro por tí, cuando las cosas se hacen bien se ve enseguida en la báscula, un besazo enorme y sigue así!!!!
ResponderEliminarMadre mía!!, 2 kilos, que bien!!. Me alegro que este llevando tan bien. Y yo no he hecho la Bob Esponja, así que no te puedo decir, pero si los resultados son esos, puede que me anime despues de semana santa. Por cierto, no sé que es lo que pasa en mi blog para que te de tantos problemas al comentar. En la última netrada siq ue se grabaron los dos comentarios. Si me entero de como solucionarlo, lo haré. Muchas gracias por seguirme, y por el interés que pones.
ResponderEliminarUn beso, y a seguir así!!
La bob esponja es sólo para hacer 2 días a la semana y no seguidos. El no hacerla asi pones en riesgo tu salud.
ResponderEliminarAsi que cuidate. Besos
Ah y enhora buena por esos 2 kilos!!