martes, 3 de abril de 2012

Día 81 el placer del deber cumplido

Hola guapísimas, ayer por fin fui capaz de volver a mi rutina de ejercicios, hice 1h de elíptica y 20 min de vibro. No os podéis imaginar lo bien que me sentí cuando terminé, tenía la conciencia super tranquila, no como la semana pasada que estaba a todas horas dándole vueltas a lo del ejercicio.

 Os dejo mi menú de ayer:

Desayuno: 1 actimel
Media Mañana: cafe con leche y media tostada de aceite y tomate
Comida: pollo a la plancha + 4 rodajas de piña + 1 infusión depurativa
Merienda: 2 rodajas de piña
Cena: Pollo a la plancha + 2 rodajas de piña + 1 infusión.

Pues con ésto y sin bizcocho, espero perder ésta semana dos kilazos, a ver si soy capaz de llegar a mi objetivo de 99 kilos para la semana que viene.

Besos y a luchar!!!!

5 comentarios:

  1. Ole ella. ¿Por qué sin bizcocho? Te doy la receta de uno de chocolate que no engorda na de na.

    2 cucharadas soperas de salvado de avena
    4 " " " " de trigo
    5 huevos
    8 cucharadas soperas de leche en polvo
    3 cucharadas soperas de queso batido o 1 yogurt 0%
    2 cucharadas soperas de edulcorante
    1 sobre de levadura
    aroma opcional de avellana
    1 cucharada sopera de cacao desgrasado sin azúcar valor en polvo
    Bates los huevos y añade los demás ingredientes. 180 grados en el horno unos 30 minutos y listo el bizcocho.
    Para que esté menos seco, puedes echarle por encima una crema de chocolate light.
    1 cucharada de café del chocolate valor.
    1 cucharada sopera de queso batido 0 %
    1 cucharada de café de edulcorante líquido.
    unas gotas de aroma de avellana(opcional)
    Untas esta mezcla por encima del bizcocho y está para chuparse los dedos. Por lo menos a mi me gusta.

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    1. Madre mía qué pinta tiene que tener ese bizcocho, a ver si lo hago un día y te pongo fotillos.
      Gracias guapa!!

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  2. De verdad que se siente bien hacer ejercicio, no lo dejes! me ha gustado mucho tu blog, te sigo. Si queres pasarte por el mio, es muy nuevito:

    http://15kgparaitalia.blogspot.com.ar/

    Besos :)

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  3. Uf, yo mientras estuve con la Dukan no consegui hacer ni un solo bizcocho q no me supiera a cartón mojado!

    Luciiiii, que vas superbieeeeeen! Ya verás como consigues tu reto! Y el siguiente, y el siguiente...

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  4. Sigue asi que lo estas haciendo super bien preciosa!!! animo!!!
    Que pases una buena semana santa!!!

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