martes, 24 de enero de 2012

Día 9 , por fin

Hola, hoy por fin me he decidido a hacer ejercicio de verdad, del de sudar la gota gorda.
Así que he hecho 1h de bicicleta elíptica, me la compré hace ya un par de años y la verdad es que la he amortizado porque cuando me pongo a dieta la uso bastante.

Así que desde hoy ME COMPROMETO POR ESCRITO A HACER DE LUNES A VIERNES 1H DE EJERCICIO DEL DE SUDAR, ya sea clase de flamenco (que empiezo de nuevo en febrero), clase de sevillanas (voy todos los viernes) ó mi super bici.
 Os dejo una foto de internet pero que es igualita a la mía.


Por cierto mi nueva tortuguita me encanta!!!!!!!, y es una obra de arte de mi cari.
Para terminar os dejo mi menú de hoy:
Desayuno: 1 actimel
Media Mañana: Cafe con leche y media tostada de aceite y tomate
Comida: filetes de lomo a la plancha y ensalada mixta, 1 yogur con salvado
Merienda: Batido natural de fresa(4 fresas, chorrito de leche desnat y sacarina, todo batido) y 1 rebanada de pan de avena con mantequilla
Cena: 1 tomate grande picado con atún y muchas especias, 2 biscotes de pan integral y 1 yogur con salvado.
Buenas noches a todo el mundo.








5 comentarios:

  1. Madre mía. La elíptica es un invento de SATANAS. Yo hago en el gimnasio 10 minutos para calentar, y salgo sudando a chorros. Si eres capaz de estar ahí arriba una hora entera, tienes mi mas completa admiración, me rindo a tus pies. Sigue así y llegarás a la meta antes de lo que piensas!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. jajaja, la verdad es que a mí me gusta un montón la elíptica, me cuesta aguantar 1h pero en fin, con todo lo que tengo que quemar no me queda otra.
      Besos y gracias por el apoyo

      Eliminar
  2. Muuuy bien!!!A sudar se ha dicho!!!Ya verás como vas perdiendo mucho más rápido!!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias por tu apoyo guapa, estoy ahí a ver si te pillo jajaja

      Eliminar
  3. Estoy de acuerdo con Carol. Yo no aguantaba más de 10 Minutos en la elíptica. Que pasada!!!

    ResponderEliminar